Ayurveda & Yoga: prepararsi ad una menopausa serena

Già prima della menopausa il corpo cambia a causa degli squilibri delle 3 bio-energie Vata, Pitta, Kapha. Per ripristinare l'equilibrio l'Ayurveda consiglia un adattamento del regime alimentare, la pianificazione di uno stile di vita sano, l'utilizzo di erbe e rimedi naturali per migliorare la qualità della vita delle donne in questa delicata fase di cambiamento. L'uso di valide pratiche di movimento, respiro e meditazione riescono ad alleviare in modo naturale molti fastidiosi sintomi generando nuova energia e serenità.

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