Yoga Nidra, rilassamento e meditazione accessibile a tutte le persone

Un corso per imparare lo Yoga Nidra, una tecnica di meditazione senza sforzo, che prevede semplicemente il riposo e l'ascolto. Yoga Nidra conduce a uno stato di profondo rilassamento, a cui tutti possono accedere, aiuta a ridurre lo stress, a dormire meglio, ad acquisire consapevolezza e nuova energia. Consigli ed esercizi pratici per riprodurre la pratica individualmente, con tecniche di respirazione e visualizzazione.

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