Questo corso presenta un momento dedicato al benessere interiore e fisico, ispirato alle antiche pratiche dello yoga mirate al rilassamento. Imparerai tecniche di respirazione (pranayama) per calmare la mente e ridurre lo stress, esercizi di rilassamento profondo per sciogliere le tensioni corporee e momenti di meditazione per sviluppare presenza e chiarezza mentale. Strumenti pratici da integrare nella vita quotidiana per migliorare la salute, aumentare la consapevolezza e vivere con più equilibrio e serenità.
Informazioni generali
| Stato del corso |  Corso concluso
|
|---|---|
| Codice del corso | 25/26A-BEN-192-0008 |
| Materia | Benessere |
| Data inizio | 11.10.2025 |
| Orario | 09:15 - 11:40 |
| Numero di lezioni | 1 |
| Giorno | Sabato |
| Docente | Gaetana Camagni |
| Tassa | CHF 60 |
| Sede |
Scuola media Riva S. Vitale Via Vincenzo Vela 6826 Riva San Vitale Apri mappa |
Informazioni
Marica Grandi
+41 79 515 27 08
marica.grandi@edu.ti.ch
