Un percorso di benessere completo, adatto a tutte le età e senza necessità di preparazione fisica, che unisce esercizi posturali, respirazione consapevole, stretching dolce, tonificazione e movimenti energetici. L’obiettivo è migliorare l’allineamento del corpo, sciogliere le tensioni muscolari e ritrovare equilibrio, vitalità e consapevolezza corporea. La postura che adottiamo ogni giorno, da seduti, in piedi, camminando o correndo, influisce profondamente sulla forma fisica, sull’energia e sul benessere generale. Attraverso tecniche dolci ma efficaci, il corso favorisce un riequilibrio profondo, aiuta a prevenire dolori, migliorare la postura e vivere il corpo con maggiore libertà e armonia.
Informazioni generali
| Stato del corso |  Corso concluso
|
|---|---|
| Codice del corso | 25/26P-BEN-080-0025 |
| Materia | Tonificazione |
| Data inizio | 04.02.2026 |
| Orario | 18:45 - 19:30 |
| Numero di lezioni | 8 |
| Giorno | Mercoledì |
| Docente | Elena Silvia Pia Lecchini |
| Tassa | CHF 150 |
| Sede |
Green room Via Vanoni 3 6900 Lugano Apri mappa |
Informazioni
Eliana Fuchs-Recalcati
+41 79 413 68 41
eliana.fuchs@edu.ti.ch
