Coltivare la consapevolezza per una vita più piena, presente e autentica. Questo corso esperienziale ti guiderà alla scoperta dei sette pilastri fondamentali della mindfulness, secondo l’approccio sviluppato da Jon Kabat-Zinn, fondatore del programma MBSR (mindfulness-based stress reduction). Ogni incontro sarà dedicato a uno dei pilastri, con esercizi pratici, meditazioni guidate, momenti di condivisione e spunti per integrare la consapevolezza nella vita quotidiana.
Informazioni generali
| Stato del corso |  Corso concluso
|
|---|---|
| Codice del corso | 25/26P-BEN-079-0018 |
| Materia | Tecniche di rilassamento e meditazione |
| Data inizio | 11.03.2026 |
| Orario | 19:00 - 20:35 |
| Numero di lezioni | 7 |
| Giorno | Mercoledì |
| Docente | Anna Zambelli Peroni |
| Tassa | CHF 185 |
| Sede |
Scuola media Camignolo Via Rogina 53 6803 Camignolo Apri mappa |
Informazioni
Luciana Demarchi
+41 77 418 73 29
luciana.demarchi@edu.ti.ch
